Rug, nek & schouders
Aandacht voor je (innerlijke) houding
Fijn dat je voor dit pakket hebt gekozen. Rug, nek en schouders is een gebied waarvan ik vaak hoor dat men er veel last van heeft. Letterlijk en figuurlijk. Een kant en klare oplossing kan ik je niet geven. Maar deze yogalessen geven je wel inzicht hoe je zelf dit vaak overbelaste gedeelte van je lichaam kan aanpakken. Lichamelijk maar ook juist met hoofd en hart want daar zit echt wel een punt van aandacht. Je gaat op de yogamat voelen, kijken en ervaren hoe je je rug, nek en schouders in combinatie met hoofd en hart meer in harmonie kan brengen. En dat gaat je helpen. Samen met het themapakket ‘ontspanning’ is dat natuurlijk helemaal superfijn.
Dit pakket bestaat uit een video met uitleg, 4 yogalessen op video van elk 60 minuten, 1 meditatievideo van 30 minuten en een yoga nidra audio van 30 minuten.