10x meditatie
Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
€50,-
Ga van start

Vier de Zomer met Diwali Yoga Online!
Tot 15 augustus krijg je een korting van maar liefst 25%.

Gebruik kortingscode: DY-zomeryoga25 bij het afrekenen.


Tijd nemen voor jezelf. Aandacht en stilte vinden in drukke tijden

Goede keuze. Deze meditaties zijn heerlijk ontspannend en rustgevend. 
Elk met een thema dat je zeker zal aanspreken.

Meditatie… “wat is dat nou eigenlijk en is het niet moeilijk?
Zo lang stilzitten en ik mag nergens aandenken”. 

Er zijn veel verschillende meditaties, uit verschillende tradities afkomstig. Er bestaan ook veel misverstanden over meditatie. In het Tibetaans bestaat er eigenlijk geen woord voor meditatie maar ze gebruiken er wel een term voor. SGOM en dat betekent ‘gewend raken aan’. 

Je kan dit zo zien, gewend raken aan jezelf, mens zijn en aan alles wat jou mens(elijk) maakt. 

Je gewaarwordingen, reacties, ervaringen, emoties, gedachten. 

Daar kan je leren inzicht in te krijgen, jezelf leren kennen. 

Inzicht, vertrouwd raken met jezelf helpt je om vaker de route te kiezen van ontspanning. 

Van je minder zorgen maken en minder angsten ervaren. Wanneer je mediteert zijn niet ineens alle lastige, verdrietige dingen verdwenen, ongemak hoort bij het leven. 

Maar mediteren helpt je wel om er op een andere manier mee om te gaan.

Je kan bewuster kiezen hoe je reageert en handelt. 

Liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, begripvol reageren, rust en ontspanning zullen steeds meer eigen worden en je dag kleuren.  

Mijn meditaties zijn eenvoudig en je zit niet alleen maar stil. Een aantal keer wordt het stilzitten onderbroken door eenvoudige bewegingen, daardoor loop je minder stuk op dat stilzitten en zogenaamd niks mogen denken. Probeer het maar, je zal merken dat het je goed doet.

Deze niet te lange meditaties kan je zeer zeker keer op keer doen en steeds weer opnieuw ervaren.

De meditaties zou je ook heel goed kunnen combineren met de andere yogapakketten met een speciaal thema en juist ook met het pakket van 10x yogalessen van 30 minuten.

Geniet ervan!

Dit pakket bestaat uit een video met uitleg en 10 meditaties van elk 30 minuten.